モコーデ

こんばんは～ 自己肯定感が低下したここ最近、休日は意識的にリフレッシュを心がて過ごしてます。 ここまで、自己肯定感高めの私がなぜ？ってなりますが、年齢的にも立場的にも経歴的にも、周囲の期待や反感を受けやすいタイミングということですかね。。。こういった時期も全て時薬かと思うので、やり過ごすより他ないな、、、と思います。 さて、今週末はいつも通り筋トレでした💪 実は、2020年7月から体作りを継続。開始から体脂肪５％減に成功してます。 体重はもともと多くはなかったものの、運動不足による筋肉量低下で体に不調が出たことが始めたきっかけです。 なので、今日のテーマはこちら↓ 40代の女性の筋トレ パーソナルジム“クレビック（CREBIQ）”で土台作り 在宅勤務になり、隙間時間に自分で動画を見ながらヨガや筋トレを続けていたんですけど、全く効果出ず。 実際、私のように宅トレしても効果を感じられず、面倒になって辞めちゃうケース結構あるんじゃないかなぁって思います。 私も例に漏れず、続けられず、もともと52キロだった体重は57キロまでに増加。 そこから自力でお酒を減らし、食べる量を減らし努力したけど55キロ以降下がらなくて、思い切ってパーソナルジムへ通う決意をしました。 私が選んだのは女性専用のパーソナルジムの クレビック（CREBIQ） です。 当初は会員費無料キャンペーン＋駅近の通いやすい立地＋有名鬼社長の豊島加奈子さんがカッチョイイという理由で決定。 料金は 入会金　30,000円※2021年3月中は無料キャンペーン実施中のようです コース料（16回分・有効期間4か月）196,000円 追加オプション（10回）98,000円（16回）149,800円 私は16回＋10回コースで４か月間通いました。 開始2か月は週2回、開始3か月以降は週2回のうち1回をクレビック・1回を近所のジム というペースで 最初3か月で食事＋筋肉の土台を作り 後半2か月で自分で維持する習慣作り を考えました。 もともとそこまで体重は重くなかったのですが、とにかく体の脂肪が多すぎるため、食事による減量、そしてタンパク質量と筋トレを増やして筋肉量アップをするというプランで進めることにしました。 ちなみに、脂肪は筋肉にはならないので、かっこいい筋肉質な体型を目指すなら食事による減量は避けら

 今日も一日おつかれしたー😀 在宅勤務になって、労働時間が増えて1日があっという間に過ぎます。 気が付いたら窓の外が暗いという。。。 外に出る、人と会話する、今まであたり前だと思っていたことが、今やイベントになってます。 けど、また、毎日出社となると、今のようなパフォーマンスは出せないと正直思う。 隙間時間に家事を済ませること 育児のあとに仕事できること 仕事の合間に子供とコミュニケーションができること これって、会社に行ってたら両立できないことなんだよね。在宅勤務になった世のお母さんたちも思ってるかもしれないけど、仕事が増えた一方で仕事を増やせる環境が整ったことは以前より成果を出しやすく働きやすくなったんじゃないかな。逆に家庭を理由にはできなくなるということも問題にはなってくるかなーとは思うけど。 コロナワクチンが普及した後、どんな働き方になるんだろう、私はついていけるだろうか。。。とか、不安がよぎったりもするなぁ。 こういう話は疲れるので、今日はコーデの更新をしようと思います。 40代でも安心？ベージュカジュアルコーデ 最近、もう、TPOとかどうでもいいから好きなもの着たい欲求が高まってます。周りの期待に合わせたファッションしても別に得しない年齢になった（結婚とか、職場でかわいがられるとか）ことが自分本意になる原因かと思う。 マダムがド派手なファッションする気持ちもこんな感じなのかな～ この日は上下ベージュにしました。 遠くから見たら裸に見えるだろうかｗｗｗ カーディガンでグリーンを足してちょっとだけ春感 これで、裸には見えないであろうｗ トップス　L'Appartement×GOOD ROCK SPEEDコラボT パンツ　Deuxieme Classe カーディガン　Framework ミニバッグ　JOURNAL STANDARD エコバッグ　Ball & Chain スニーカー　NIKE L'Appartement×GOOD ROCK SPEEDコラボT L'Appartementで取り扱うTシャツってすぐ完売しちゃうので、今回、購入できてラッキー😁Tシャツのくせに1１,000円は高いけどね、、、 グラフィカルなデザインでカジュアル＆ロックなのが好きなんだけど、一歩間違えると、勘違いしたオバサンに

今日もお疲れ様です。きっと、寝る間のひとときの時間ですよね~ 私はこの時間が一番ほっとします😌 だからこそ寝具、寝具は大事だよね！ unicoファブリックでベッドメイク ってゆーことで、自分時間充実のため、寝具をアップデート 真っ白なベッドコーディネートだったけど思い切りカラフルにしたった！ ※シンバは今は亡き猫の代わりです 見て、この虎🐆ファンキーでかわゆすぎ💕 今まで、紫を部屋に取り入れたことないけど、落ち着きとカラフルとファンキーが共存してて悪くないよ👾 そして、ヒヨコみたいなファークッション🐣 ふわっふわで触ってると癒される。 キャットロスの私にぴったり（猫に先立たれて3年経つけど未だにロスです） こんなにふわっふわ💕 TWAIN FUR(トウェインファー) クッションカバー 45角 ペールイエローは こちら ベッドカバーはよく見ると猫柄なの🐱 猫柄みると欲しくなっちゃう、、、 MEWP(ミュウプ) ベッドリネンセットは こちら 夜専用美容液ヒメネムリ いい寝具が揃ったら、いい香りも欲しいよね~ って、探してたらみつけた夜専用美容液ヒメネムリ ジャパニーズ柚子・イタリアンカモミールのオリジナル アロマ の優しい香り   翌朝の肌変化には、「眠りはじめの90分」が勝負。 だから毎晩、就寝前の決まった時間にヒメネムリ美容液を肌になじませて。 そう、それはまるで就寝のための「 儀式 」（＝使い方）。 ってゆー、説明の通り、いい香りで朝毛穴が小さくなってる気がする 。 このサイズで2980円はちょっとコスパはよくないか？と思いつつ、癒されるから続けてます👩 今も顔からいい香りする、穏やかな気分のうちに寝よう~ また、明日もがんばるかぁ なんかただ寝るの悔しいけど寝るかな おやすみなさ～い Instagram　 ＠mokooode Twitter　 ＠moko70122988 Facebook　 モコーデ Pinterest　 mokooode-style  ←過去コーデ一覧 AllAbout執筆記事 antenna  ユニクロの達人によるコスパコーデ ハンドメイドショップ「 SENBA 」※お休み中です シンママライフシリーズの記事はこちら↓ 【シンママライフ】塾代高くても都立高校進学のほうが断然コスパいいって話 【シン

 こんばんはー、そして、今日も一日お疲れ様です😃 仕事と家事から解放されるお風呂と寝る間の時間が一番休まるモコーデです。 どう休まってるかって、↓が今シーズン定番の癒し 風呂でお気に入りのアニメ観る 約束のネバーランド ホリミヤ 寝る前に後追いでドラマ観る ボス恋　⇒ドS先輩推し ウチ彼　⇒豊悦だと！？ 天国と地獄 で、今日、語りたいことは、バッグです、バッグ👜 出社が減った＆スーパー袋の廃止 この影響により私のバッグ事情が変化しました！（知らんがなｗ） すっごい、自己満ですが、かわいいバッグとの出会いがあって自慢させてくださいまし。 ミニバッグ＆エコバッグがかわいい GOOD GRIEF!×JSコラボ マルチパースケースとBall & Chainエコバッグ 日々が詰まんな過ぎてLUMINEにフラつきに行って出会ったアイテム いや、フラつきには嘘だな、こういう衝動を求めて行ってましたｗ メンズアイテムとは思えないかわゆさよ💖 スマホとカード・小銭が入るくらいの大きさなので、エコバッグと組み合わせるのがお気に入りです。お値段は¥12,100 エコバッグはBall & Chain 赤がポップで可愛いくて、大きさも手頃です。お値段は￥3300   黒もかっちょいい印象でいい～   ↓は着画、このバッグ、二つでシンプルコーデもちょっとスパイシーな感じになりません？ VICE VERSA/バイス ベルサミニショルダーとSKINのエコバッグ VICE VERSA/バイス ベルサは見た目が高級感あるんだけど、 ¥10,450で買えちゃうのがすごい😍そして、本革なのにクッソ軽いので肩こりしないのも嬉しい～ 使ってみた感じ、きれいめコーデには馴染んで、カジュアルには大人っぽさが加わる万能アイテムだなーって思います。 SKINのエコバッグはDeuxieme Classe取り扱いで完売です。エコバッグのくせに\5500とお高めだけど、グラフィカルなデザインとコバルトブルーが鮮やかでかっちょいいよね。 VICE VERSA/バイス ベルサは色展開豊富でいろいろ欲しくなってしまう。。。けど、そんなに腕ないだろうってｗ 【2/25 23:59までポイント10倍】VICE VERSA バイスベルサ レザーショルダーバッグ M 99117 ギリ

ご無沙汰してまます、モコーデです。 はじめましての方はこちらの 自己紹介 をご覧ください。 前回の更新が2020年8月22日。半年以上もブログを放置してしまいました。。。 そして、こんな放置ブログ、きっと見に来てないだろう！とうことで、見られてないことをポジティブに捉えて、気楽にまた日記書こう～👩 最近の様子ですが（誰も聞いてないけどｗ）、1年前同様に在宅勤務を継続中。 筋トレしてます 在宅勤務半年で体重５キロ増、体脂肪率なんと３２％とというだらしない体になってしまったため、パーソナルジムへ通い減量・筋肉増量に挑戦。現在は体重は元に戻り、体脂肪低下のため継続してジム通いをしています。 低糖質低脂肪食 パーソナルジムで人生初の糖質制限を経験、美味しくないと続けられない！ってところから低糖質・低脂質な料理ができるようになりました。しかも、手間はかけないのがモコーデ流です。 お金の勉強しました 今までお金に無頓着だったので勉強もしてみました。いらない保険の解約、投資を開始。ただ、やっぱり家計簿つけるのは苦手です。 ボランティア始めました 自己研鑽のため、今までの自分にはない選択をしてみようと思い立ってNPOでボランティアも開始。まだ、始まったばかりですが、貢献することで新たな気付きを得られたいいなーと思ってます。 英会話はじめました 勉強が苦手で逃げ続けてきた私ですが、あと、20年働くことを考えた時に英語ができないといらない人になっちゃいそうな恐怖を感じ、重い腰を上げました。。。こんなことなら学生時代にしっかり勉強しときゃよかった！ってこの類の後悔、何回目だよ！って自分にうんざりしてます。 絵を描き始めました ずーっと離れてたお絵描き、最近、仕事ばかりで仕事以外に何もなくなっていく自分に悲しい気持ちになって、子供のころから好きだった絵を描いてみようとリハビリ中です こうやって書いてみるといろいろやってるね、この半年。 ちなみに、挫折したコト 動画コンテンツ制作 ちゃんと編集しようと欲を出したせいで、オペレーションが面倒になり挫折、動画より文字のほうが楽じゃんってなってしまた。。。 Clubhouse（ボイスSNSアプリ) 時代に置いて行かれないようにそうそうに登録したけど、開始3日の光の速さで飽きた 1か月1冊自己研鑽読書 とにかく、根気が続かず読了した本が1年で1冊し